July 31, 2024
P: ¿Puedo dejar de usar el medicamento que prefiero pero seguir bebiendo?
R: Hay personas que pueden beber con éxito con moderación cuando se abstienen de otra droga; Yo soy uno de ellos. Aunque no es para todos.
Para mí, el alcohol es una celebración. Maridaré la comida con un buen vino y quizás tome champán en una boda. No es algo que guardo en mi casa por si tengo un mal día o siento la necesidad de evitar mis emociones. Soy muy intencional sobre las razones detrás de cualquier bebida que tomo.
Es posible que haya oído que hay tantas formas de recuperarse de la adicción como personas. Me gustaría pensar que lo mismo ocurre con la reducción de daños . (Hay ejemplos de reducción de daños a nuestro alrededor todos los días, además del alcohol u otras drogas. Tomemos como ejemplo los cinturones de seguridad: los usamos para estar seguros mientras conducimos, pero no dejamos de conducir por completo después de un accidente automovilístico).
Trate de recordar que la percepción que cada uno tiene de lo que es un consumo de alcohol “normal” o “aceptable” es diferente. Comparar su uso con el de otra persona probablemente no sea útil. Digamos que alguien que solía beber una caja de cerveza cada noche ahora solo bebe una o dos por noche. Ese es un logro importante que reducirá el daño del alcohol para esa persona. Para mí, una o dos cervezas por noche no sería la opción saludable. Todo depende.
Descubrir qué funciona para usted puede requerir algo de prueba y error. Puede resultar útil hablar con alguien que haya pasado por lo mismo. Encuentre una persona que lo apoye y que pueda señalarle sus patrones y brindarle un espacio seguro para explorar. Eres el experto en tus necesidades de bienestar, pero tener un aliado nunca está de más.
Un período inicial de sobriedad puede resultar útil a medida que descubre qué es lo mejor para su bienestar a largo plazo. Eso fue lo que hice. Una vez que quedé embarazada de mi hija, estuve en completa abstinencia durante aproximadamente un año y medio. Después de ese tiempo, descubrí que podía tomar una copa socialmente sin poner en peligro mi bienestar por la morfina y la metanfetamina.
En mi trabajo con miembros que están indecisos acerca de la abstinencia, evaluamos cuánto pueden tener en sus vidas sin consecuencias negativas. Algunos se dan cuenta de que no pueden consumir ninguna droga, ni siquiera alcohol, al menos no ahora. Pero también veo la otra cara de la moneda, donde las personas luchan con una droga pero no con todas. Independientemente de los objetivos de alguien, trato de recordarle que la abstinencia total no tiene por qué ocurrir hoy. Pueden trabajar en ello con el tiempo y yo estaré allí para caminar junto a ellos.
No todas las personas que luchan contra el alcohol u otras drogas necesitan estar completamente abstinentes de por vida. Tengo un miembro que ha estado libre de metanfetamina durante tres años. Toman una cerveza de vez en cuando y utilizan marihuana medicinal para su trastorno de estrés postraumático. Es agradable verlos utilizar algo de manera saludable y no como una herramienta recreativa.
Creo firmemente en el respeto por cualquier droga, incluido el alcohol.* Si vas a beber o consumir una droga, aquí tienes algunas preguntas que puedes hacerte.
- ¿Con quién estoy? ¿Son estas personas en las que confío?
- ¿Estoy en un ambiente seguro?
- ¿Cómo llegaré a casa sano y salvo?
- ¿Estoy solo en casa? ¿Hay alguien que se quede al teléfono conmigo mientras uso, en caso de que sufra una sobredosis?
- ¿Qué espero obtener de este medicamento?
- ¿Qué estoy sintiendo? ¿Estoy tratando de evitar ese sentimiento?
Con el tiempo, estas preguntas suelen ser más fáciles de responder. Creo que son consideraciones importantes, especialmente para alguien que se encuentra en las primeras etapas de su viaje de reducción de daños. Para obtener más recursos, inducir la línea directa Never Use Alone y dónde conseguir tiras reactivas de fentanilo, visite nuestra página de recursos.
* Tenga en cuenta que el alcohol es un carcinógeno que afecta a todas las partes de su cuerpo. Puedes ver nuestro vídeo educativo sobre el alcohol aquí.