November 19, 2024
P: ¿Se vuelve más fácil la sobriedad?
R: En mi experiencia, la sobriedad se vuelve más fácil. No puedo dar un plazo exacto para que eso suceda, cada persona es diferente, pero vale la pena la espera. Eso es algo que me encanta de la recuperación: es diferente para cada persona.
Considero que la sobriedad es una habilidad que se puede desarrollar con el tiempo. Y, como cualquier otra habilidad, cuanto más se trabaja en ella, más fácil se vuelve. Con el tiempo, se convierte en algo que se hace todos los días, pero no se piensa tanto en ello.
Mi primer año y medio de sobriedad fue duro. Tardé unos nueve meses en dejar de tener ansias de consumir y tuve que aprender a vivir sin alcohol ni otras drogas, básicamente por primera vez.
Antes de dejar de beber, el alcohol era mi forma de liberarme. Me llevó un tiempo aprender a vivir sin él. Comencé a trabajar en ese sentido en reuniones de 12 pasos. Y una vez que comencé a hacer ejercicio, encontré una manera de aliviar mi ansiedad sin alcohol. Tus habilidades de afrontamiento pueden ser diferentes y puede llevarte un tiempo aprender qué funciona mejor para ti.
También aprendí habilidades para la vida que solía descuidar o no sabía cómo poner en práctica durante mi adicción, como dormir lo suficiente. Parece simple y lo es, pero a veces es por ahí por donde tenemos que empezar. Eso me llevó a dar pasos más grandes, como ir a la escuela y conseguir un trabajo. Cuanto más experimentaba mientras estaba sobria, incluso en tiempos difíciles, mejor se volvía mi vida.
Yo era bastante joven cuando comencé mi camino hacia el bienestar; la mayoría de mis compañeros todavía salían de fiesta. Perderme esas experiencias fue otra cosa difícil de superar para mí. A medida que pasaba el tiempo, se me hacía cada vez más fácil aceptar que extrañaría crear algunos tipos de recuerdos. No dudé de mis decisiones y sabía que estaba haciendo lo mejor para mí.
Hoy en día, he llegado a un punto en el que ya no pienso en el alcohol. Es un lugar estupendo en el que estar y es posible que tú también lo consigas. La sobriedad temprana puede ser muy difícil, pero lo hace más fácil. Mejora.
Si quieres hablar con alguien que pueda caminar junto a ti, no dudes en pedir ayuda. Los coaches pares como yo podemos hablar desde la experiencia, así como desde nuestra formación, para brindar apoyo y recursos personalizados.