November 30, 2023
P: ¿Perderé amigos si me pongo sobrio?
R: Desafortunadamente, mi respuesta corta es probablemente.
Recuerdo sentir que las personas con las que bebía eran mi familia. Pasas mucho tiempo con ellos, te respaldan, se meten en problemas juntos, tienen tantas aventuras locas... es difícil no ver eso como una pérdida.
No es que mis viejos amigos fueran malas personas, simplemente yo ya no podía ser parte de ese estilo de vida. No es como quería que fuera mi vida. Necesitaba hacer cosas diferentes, y si ellos decidían no hacer esas cosas conmigo, así tenía que ser. Tenía que recordarme eso continuamente cuando me sentía deprimido o solo.
Quiero enfatizar que las personas con las que pierdes contacto pueden haber sido verdaderos amigos que no pueden apoyarte en este momento. Las personas eligen diferentes caminos que van en diferentes direcciones; eso no significa que las amistades no sean genuinas o significativas.
Cuando estuve sobrio, decidí dejar de salir y hacer las cosas que normalmente hacía con mis amigos. Les dije que no estaba bebiendo y que no iba a salir, así que aparecieron en mi casa con alcohol. Al principio respetaron mi decisión, pero después de tomar unas copas empezaron a presionarme para que “tomara solo una”. Con el tiempo, dejaron de venir a pedirme que hiciera cosas con ellos. Aunque lo inicié, todavía me dolía. Tenía que recordar que no se trataba de mí, sino del alcohol.
Hubo momentos en que quería hacer algo, pero no podía llamar a todas las personas a las que quería llamar. O estaban saliendo o tenían resaca de la noche anterior. Me sentí realmente solo. Tuve que concentrarme en mi vida con mi hija y nuestra rutina. Fue aburrido, pero funcionó. Fue como un reloj. Hice eso hasta que me sentí más fuerte en mi recuperación y pude manejar mejor las otras partes de mi vida.
Si estás tratando de sobrellevar la pérdida de amigos, te recomiendo trabajar en el diálogo interno. Me gusta pensar que hay un jurado de pares en mi cabeza al que puedo presentar pruebas. Cuando tuve pensamientos negativos sobre mi grupo de amigos – “la vida apesta”, “no tienes amigos”, “todos tus amigos te abandonaron” – intencionalmente tuve una conversación diferente con el jurado. "Prueba A: Tomé la decisión de quedarme en casa porque es lo mejor para mí".
Hacer amigos no es fácil, especialmente si te han etiquetado o te has sentido avergonzado por beber. Y no ayuda que el alcohol esté prácticamente en todas partes. Solía tener pensamientos negativos cuando intentaba hacer nuevos amigos, como: “No puedo ser amigo de esta persona; ellos tienen éxito y yo no valgo la pena”. La verdad es que todo el mundo comete errores. Todo el mundo hace cosas de las que no está orgulloso. Todos somos personas, no te pongas por debajo de nadie.
Aunque puedas perder amigos, es probable que también tengas personas que te apoyen en la sobriedad. Antes de que dejara de beber, mis padres habían roto nuestra relación. Nunca me interrumpieron, pero no hablamos mucho. Nos volvimos mucho más cercanos una vez que tomé la decisión de estar sobrio. Tenga en cuenta que no todos estarán en un lugar lo suficientemente saludable como para ser su persona de apoyo. Si necesita alguien con quien hablar, especialmente alguien con experiencia de primera mano sobre lo que está pasando, considere asociarse con un asesor de pares en nuestra página de introducción.
Aunque perder amigos es difícil, será más fácil con el tiempo. Cambiarás y crecerás. Incluso su visión de lo que es la diversión puede cambiar. Cuando bebía, el alcohol era el centro de todo. Esa era mi idea de diversión y relajación. Salir a caminar o leer un libro definitivamente no parecía interesante. A medida que pasa el tiempo, es posible que poco a poco empieces a redefinir lo que significa diversión para ti. Quizás hacer ejercicio o cocinar se vuelva importante y placentero. ¡Y esos nuevos intereses pueden presentar oportunidades para encontrar nuevos amigos!