October 2, 2023
P: ¿Cómo puedo pasar una recepción de boda sin beber?
R: Este es uno grande. Es un hito que puede resultar realmente aterrador y abrumador sin alcohol, pero existen estrategias que ayudan.
Como alguien que se casó recientemente, diré que es mucho más fácil ser el novio que ser el invitado. Estás muy ocupado y rodeado de tus mayores fans y seguidores. Aun así, estuve aterrorizada en los meses previos a mi propia boda. Hablé con otro asesor de pares unos seis meses antes; Lo único en lo que podía pensar era en que no iba a beber. Realicé parte de mi propio entrenamiento para procesar mi ansiedad.
Algunos de los mejores consejos que recibí fueron de uno de mis miembros apenas dos días antes de casarme. Eso es lo que me encanta del coaching entre pares: mi propio bienestar se beneficia mucho de lo que se comparte en la sala de coaching. Mi miembro me dijo que no recuerda la recepción de su primera boda y eso le generó mucha tensión. Ella me recordó que es un día raro de puro amor y alegría. ¿Cuántos días más en tu vida te sentirás tan amado y celebrado? Escuchar su historia y reflexionar sobre el verdadero significado del día fue una revelación. Estoy orgulloso de decir que recuerdo todo lo que hice y dije el día de mi boda.
Ya sea que se trate de su boda o sea un invitado, existen algunas estrategias que pueden ayudar. A medida que se sienta más cómodo con su sobriedad, estos también serán más fáciles.
- La comunicación es enorme. Asegúrate de hablar con alguien de confianza de antemano. Para mí, esa era mi esposa. Le hice saber cómo me sentía y hablamos sobre cómo queríamos que fuera el día. Además, todos los asistentes a la boda conocían mi historia. Conocían mi pasado con el alcohol y que quería mantenerme sobrio. No tenía que preocuparme de que nadie me ofreciera una bebida o me presionara para tomar "sólo una". Un par de chicos me vigilaron durante toda la noche, lo cual agradecí.
- Es útil tener una bebida en la mano, incluso si es agua. No pases demasiado tiempo en el bar, donde la gente probablemente se ofrecerá a invitarte a una bebida. Solía tener mucha ansiedad porque la gente me preguntaba por qué no bebía. La conclusión es que no tienes que explicarle a nadie por qué no estás bebiendo. Pero puede ser útil tener una respuesta en mente, como "No quiero beber esta noche", "Me tomaré un descanso en esta ronda", "Tengo que levantarme temprano". Hay toneladas de opciones. Si está realmente nervioso por no beber, pídale a alguien que sea su amigo sobrio. Ellos pueden defenderlo si alguien lo insiste con las inyecciones o intenta ofrecerle una bebida.
- Creo firmemente en las estrategias de salida. Habla con la persona con la que irás a la recepción y elabora un plan en caso de que te sientas abrumado. La última boda a la que asistí me fui a las 9. Aún así me divertí y no tuve que ver cómo la gente se emborrachaba al final de la noche. Durante mi boda, la gente nos envió mensajes de texto y se disculpó por habernos ido temprano, lo cual ni siquiera me di cuenta. Están sucediendo muchas cosas; es poco probable que la novia o el novio se den cuenta o se preocupen si sales temprano.
- ¡Date permiso para divertirte! No necesitas alcohol para pasar un buen rato. Toma una bebida sin alcohol, súbete a la pista de baile y baila como un lunático. Otras personas no piensan en ti tanto como tú. Simplemente diviértete y haz lo mejor que puedas para dejar de lado cualquier vergüenza que sientas.
He asistido a unas cinco o seis bodas estando sobrio, incluida la mía. Se ha vuelto más fácil, pero todavía me vienen a la cabeza ciertos pensamientos, como: "Sería más fácil soltarme con una copa". Creo que eso es normal y algo a tener en cuenta. Podrás gestionarlo más fácilmente con el tiempo, pero es posible que el pensamiento no desaparezca.
Comuníquese, planifique con anticipación y prepárese para partir. ¡Lo tienes!