Caída de datos: seres queridos y límites saludables
October 17, 2022
La caída de datos de este mes es del 92%.
En 2021, Face It TOGETHER desarrolló y comenzó a utilizar el índice de bienestar (WI). Los miembros de un ser querido (LO) toman el WI al inicio y cada 30 días durante el compromiso con un asesor de pares. Los resultados de sus WI, incluida la medida del cambio que compara su puntaje de referencia con el puntaje más reciente, se comparten con los miembros y los entrenadores los utilizan en las sesiones. El WI abarca ocho pilares: autocuidado, autocambio, comunicación, habilitación útil, límites saludables, comprensión de la adicción, autoconciencia y fatiga por compasión. Después de 90 días de compromiso con un compañero entrenador, el 92 % de los LO incluidos en este análisis demostraron mejoras relacionadas con el establecimiento de límites saludables.
Desde el 1 de enero de 2021 hasta el 21 de mayo de 2022, 74 miembros de LO completaron al menos una sesión de entrenamiento y una línea de base más al menos una WI de seguimiento. La mayoría de los miembros de LO en este análisis eran mujeres (72 %) y mayores de 35 años (35-44: 15 %, 45-54: 30 %, 55-64: 20 %, >64: 23 %).
FIT también recopila información sobre la persona en riesgo (PAR) que más preocupa a los miembros de LO. Su PAR es típicamente masculino (66%), menor de 45 años (57%) y está relacionado con el LO como hijo (49%) o cónyuge (23%). Casi la mitad (41%) de los LO tienen su PAR viviendo con ellos. Este grupo de miembros de LO se mantuvo comprometido con su entrenador de pares durante un promedio de 228 días y completó un promedio de 13 sesiones de entrenamiento.
De las 74 personas que formaron parte de este análisis, el 81% expresó preocupaciones relacionadas con el establecimiento de límites saludables con su PAR. De los ocho pilares medidos a través del WI, los problemas relacionados con los límites de la salud se ubican en el medio cuando se trata del nivel de preocupación inicial. Es una de las áreas en las que los miembros de LO pueden hacer cambios significativos después de participar en el entrenamiento entre pares.
“Necesitaba educación sobre el tema de la adicción, necesitaba comprender los límites emocionales, cómo ayudar y cómo no ayudar en este tipo de situaciones… y necesitaba ayuda lo antes posible… Face It TOGETHER me proporcionó un entrenador personal que me brindó las herramientas y la educación que necesitaba en ese momento.”
– miembro de LO
Después de al menos 30 días de entrenamiento entre compañeros, el 68 % mejoró las puntuaciones relacionadas con el establecimiento de límites saludables. Esto continúa aumentando al 83 % después de al menos 60 días y al 92 % después de al menos 90 días. El pilar de límites saludables se enfoca en la tendencia de los LO de rescatar su PAR; sentirse a salvo; valores comprometedores; apresurarse a ayudar sin considerar las opciones; y aislarse de las personas importantes (Figura 1).
Al inicio, el 68 % tiene dificultades para rescatar su PAR cuando se mete en problemas y el 60 % no se siente seguro con su PAR. Después de 90 días de compromiso, el 46 % tiene menos probabilidades de saltar para salvar su PAR y el 67 % se siente más seguro. Casi todos (83 %) indican al inicio que es probable que comprometan sus valores y limiten el tiempo con las personas que son importantes para ellos. Después de 90 días, el 71 % tiene menos probabilidades de comprometer sus valores y el 63 % se relaciona con otras personas cercanas. Menos de la mitad de los miembros (43 %) luchan por darse tiempo para pensar antes de tomar una decisión relacionada con su PAR, y el 46 % de ellos muestra una mejora después de 90 días de entrenamiento.
Los entrenadores de compañeros de FIT LO tienen experiencia personal en el establecimiento de límites saludables con sus propios PAR. Esta experiencia vivida les permite guiar a los miembros de LO para determinar qué límites serán útiles y aplicables. A menudo, el miembro de LO ha intentado establecer límites insalubres que se parecen más a ultimátums, que pretenden controlar su PAR. Enseñar a los miembros que los límites deben ser beneficiosos para el miembro y que solo tienen el poder de romper su propio límite establecido son a menudo oportunidades clave de aprendizaje en la sala de entrenamiento. Cambiar esta mentalidad puede requerir práctica y perseverancia, y los entrenadores LO de FIT están ahí para ayudarlos.
“Lo que me gusta del enfoque entre pares es que siento que mi entrenador empatiza con mi situación y ofrece consejos efectivos. Mi entrenador me ha ayudado mucho a establecer límites y, de hecho, me ha ayudado en otras áreas de mi vida. Para alguien que esté pensando en ser entrenador, diría que ha sido de gran ayuda y un alivio tener a mi lado a alguien imparcial y bien informado.” – miembro de LO