Tres consejos para hacer un cambio en torno a la adicción
Publicado el 26 de abril de 2019
Por Jake, entrenador de pares
Buscar ayuda casi siempre es difícil, ya sea que esté relacionado con la adicción o no. Si desea hacer un cambio, pero no está seguro de por dónde empezar, no está solo.
Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta cuando esté a punto de dar ese paso.
Prepárate para los altibajos
Cuando las personas obtienen apoyo para su adicción, generalmente hay un período inicial en el que se sienten muy bien y motivados. Eso no es algo malo, pero es importante recordar que habrá desafíos inesperados. Es por eso que, como entrenadores de pares, nos enfocamos en más que el uso de sustancias de alguien. Hablando de toda la vida de alguien, puedo comprender su red social, capacidades financieras y otras fortalezas o áreas en las que trabajar, además de sus problemas relacionados con la adicción.
También es por eso que los entrenadores utilizan el índice de capital de recuperación, porque el bienestar es más que solo la sobriedad. Cada mes puedo ver cómo le está yendo a un miembro en varias áreas de su vida, y podemos celebrar los éxitos juntos.
No dejes que tu pasado te impida acercarte
Una cosa que veo mucho entre los primeros miembros es la culpa. Lo entiendo completamente, pero siempre los animo a que no dejen que se interponga en su camino. No puedes dejar que tu pasado te ciegue para creer que no vales la pena, porque lo vales. Si hubiera dejado que la culpa de mis acciones pasadas se hiciera cargo, nunca hubiera creído que valía la pena buscar ayuda. Si está listo para recibir ayuda ahora, eso es lo que importa. Sigue ese instinto y apégate a él.
Manténgase abierto a diferentes formas de ayuda.
Muchas personas son reacias a buscar ayuda porque creen que tienen que dejarlo todo e ingresar a un centro de tratamiento residencial durante 28 días. En realidad, hay más opciones. Si está considerando un tratamiento clínico, necesitará una evaluación profesional para obtener un diagnóstico oficial. Pero vemos muchas personas que no necesitan la intensidad del tratamiento formal. Hacen un gran progreso con nuestro entrenamiento, o alguna combinación de asesoramiento y apoyo de 12 pasos u otras opciones menos intensivas. Una de las primeras preguntas que recibo de los miembros con adicción suele ser: "¿En qué se diferencia esto del tratamiento?" Hay varias formas, sobre las que puede leer más aquí, pero la principal diferencia que trato de transmitir es nuestra flexibilidad. No estoy aquí para decirle a alguien lo que tiene que hacer cada semana; Estoy aquí para ayudarlos a alcanzar las metas que se propusieron. Puedo decirle lo que me ayudó, pero en última instancia se trata de lo que funciona para usted y su bienestar.