February 28, 2019
P: ¿Cómo puedo ayudar a un compañero de trabajo que recientemente regresó de un tratamiento o es nuevo en la recuperación de adicciones?
R: Cuando se trata de adicciones, es común que las personas no se sientan seguras de cómo ayudar.
En primer lugar, es decisión de su compañero de trabajo revelar o no que se está recuperando o que ha regresado recientemente de un tratamiento. Respete la privacidad de su compañero de trabajo de la misma manera que lo haría si hubiera recibido tratamiento para el cáncer o cualquier otra condición médica grave. Esto es fundamental, especialmente si es un supervisor o gerente.
Si su compañero de trabajo es abierto sobre la experiencia, no lo trate de manera diferente. Es genial ofrecer aliento, pero tratarlos como si fueran frágiles no ayuda. Si tiene un compañero de trabajo que está apoyando a un cónyuge o hijo con adicción, tenemos consejos más específicos aquí.
Si tiene alguna experiencia personal con la adicción, siéntase libre de mencionarla, pero comprenda que su experiencia es única. Asegúrese de preguntar cómo podría ayudarlos en su viaje de bienestar. Incluso si la conversación inicial no es larga ni profunda, el simple hecho de ofrecer apoyo puede ser un gran alivio para alguien nuevo en recuperación.
Si no tiene mucha experiencia con la adicción, aún puede ser un compañero de trabajo solidario. No se preocupe por tener todas las respuestas; es más importante que estés ahí para escuchar. Esto puede verse un poco diferente dependiendo de su relación.
Un escenario específico que me gustaría abordar son los eventos sociales en el lugar de trabajo. Aquí hay algunas maneras en que puede ser útil para alguien que es nuevo en la recuperación y puede tener ansiedad en torno a estos eventos:
- Ofrézcase como voluntario para ser un sistema de apoyo. Esto puede significar diferentes cosas: no beber en el evento, respaldar a alguien si se le pide beber repetidamente o irse temprano con la persona si es necesario. Habla con ellos de antemano para que sepas con qué les gustaría recibir ayuda, en todo caso.
- No se detenga y pregunte continuamente si la persona está bien a menos que tenga una preocupación específica. Si lo hace, hágales saber por qué está preguntando. “Me parece que estás un poco ansioso. ¿Todo está bien?"
- Incluso si es por un deseo bien intencionado de proteger a tu amigo, no le digas a los demás que esa persona no está bebiendo. Si alguien te pregunta, puedes decirle que le pregunte directamente a la persona o simplemente ignorarlo. “No sé por qué Mary no está bebiendo. Tal vez ella simplemente no tiene ganas esta noche”.
No existe una forma correcta de ayudar a un compañero de trabajo; todos son diferentes. Por lo menos, permanecer solidario y respetuoso puede ser muy útil para un compañero de trabajo nuevo en la recuperación.